여성은 습체濕體라는 말이 있습니다.

남성에 비해 수렴하는 기운인 음기가 강해, 상대적으로 수분과 노폐물대사 이상으로 붓기 쉽다는 의미입니다. 실제로 환자분들을 상담하다보면 남성분들은 붓기로 인한 불편함이 거의 없는 반면, 여성분들은 몸이 붓는다는 이야기를 자주 하십니다.

몸에 과다한 수분과 노폐물이 축적되다 보면 몸무게가 증가함은 물론, 여러 가지 여성질환이 생기는 경우가 많습니다. 염증이 잘 생기고 분비물의 양이 증가하는 질염에서부터 다낭성난소증후군(PCOS), 난임으로까지 이어지기도 합니다.

[습관: 같은 상황에서 반복된 행동의 안정화
또는 자동화된 수행]

60kg인 사람은 60kg을 만드는 식습관을, 50kg인 사람은 50kg을 만드는 식습관을 갖습니다.
60kg인 사람이 50kg이 되고 싶다면 50kg에 걸맞는 식습관을 만들고 유지해야 합니다.
우리가 습관을 바꾸지 않는다면 요요현상은 피할 수 없습니다.
습관은 안하면 이상하게 느껴질 정도로 내 몸에 자동화된 것입니다.

우리는 위와 같이 에너지를 과잉으로 섭취하는 생각을 갖고 있습니다. 이런 잘못된 생각은 자연스럽게 섭취량의 증가로 이어집니다.
특히 스트레스를 ‘폭식’과 ‘간식’으로 해결하는 습관은 우리 몸에 불필요한 칼로리로 착용해 체중증가의 주요 원인이 되기도 합니다.
이제는 날씬한 사람처럼 생각하고 먹는 습관을 들일 때입니다.

먹고 싶은 음식 다 먹는 습관 다이어트

치킨, 초콜렛, 피자, 카페라떼도 모두 먹어도 됩니다. 심지어 맥주도 괜찮습니다. 10kg 감량 성공 후 평생 닭가슴살과 샐러드만 먹고 살게 아니라면, 다이어트 기간 동안에도 음식 종류를 제한없이 골고루 먹는게 좋습니다. 단! 하루 섭취 칼로리와 양을 조절하는 게 중요합니다.

"한약의 역할은 습관을 쉽게 들이도록 도와드리는 것입니다."

여우한의원 습관 다이어트 한약은 3가지 형태(정, 환, 탕약)로 나옵니다. 효과는 동일합니다.

01 식욕감퇴

침 분비를 억제하고 혀의 미각신경을 둔화시켜 식욕을 감퇴시켜 줍니다.
02 공복감 해소

식사량을 줄이더라도 쉽게 허기지지 않습니다.
03 체지방 분해/신진대사 증진/유산소 운동효과

약을 복용하면 마치 운동을 한 것처럼 심장박동수가 높아지기 때문에 평소보다 땀이 많이 나고, 몸에서 열도 날 수 있습니다.
04 음식물 소화, 흡수 억제

소화효소 분비를 억제하므로 과식이나 기름진 음식 섭취기 속이 더부룩하거나 체한 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
05 피로 예방효과

약의 도움 없이 혼자의 힘으로 감량할 경우 굉장히 피로하게 되는데, 피로예방 효과가 있는 S처방재를 첨가함으로써 피로감을 덜 느끼게 됩니다.
06 붓기(부종) 개선

상체 및 하체 부종을 완화시켜 줍니다.

한약치료가 끝나더라도 식습관은 그대로 남습니다.
몸무게를 그대로 유지하기 위해서는 감량하는 에너지의 1/3만 쏟으면 됩니다.
유지관리 기간동안은 한 달에 한 번씩 내원하여 인바디검사/상담을 받고 비상용 처방 10회분을 수령합니다.

유지관리 프로그램은 처방에 대한 의존도를 낮추어 가는 과정입니다.
아무리 먹더라도 하룻밤 새 4kg이 찔 수는 없습니다. 몸무게는 1-2kg씩 서서히 증가합니다.
휴가/연휴/행사로 1kg 찌면 일주일간 다시 다이어트(7일 SPEED 다이어트)하는 방식으로 관리!
1년 정도 꾸준히 유지하다보면 내 몸의 SET POINT(체중조절점)가 세팅됩니다.

“2개월 동안 평균 6-10kg을 감량하고 감량한 체중을 유지하는게 목표.”

초진진료 + 3일 비우기 + 2개월 감량 + 5개월 유지관리 (유지약 20포/한달)

※ 감량기간 동안은 일주일 1회 내원이 원칙이나 일정이 불가피한 경우 2주 1회 내원

※ 10kg 이상 감량을 원하는 경우 2개월 감량, 3개월 유지 후 다시 2개월 감량 프로그램을 실시합니다.
“한달동안 평균 4-6kg을 감량하고 감량한 체중을 유지하는게 목표.”

초진진료 + 3일 비우기 + 1개월 감량 + 5개월 유지관리 (유지약 10포/한달)

※ 감량기간 동안은 일주일 1회 내원이 원칙이나 일정이 불가피한 경우 2주 1회 내원